Encontre Aqui o que procura

terça-feira, 7 de junho de 2011

Musculação: Por que Treinar?

Musculação, quando falamos essa palavra lembramos logo de corpos esculturais e mulheres saradas, mas jamais nos lembramos dos benefícios que trás um treino constante de resistência.







Os benefícios já são comprovados cientificamente, aumento de força e massa muscular são apenas as formas aparentes de saúde que começou internamente em seu corpo, a seguir vou listar algumas das principais transformações geradas em nosso corpo pela musculação:


Melhora da postura: Quando trabalhamos com pesos, de maneira correta e disciplinada, temos uma modificação em nossa postura após algumas sessões, pois os exercícios resistidos melhoram a tonificação e estabilização de músculos responsáveis pela postura e estabilização da coluna, e com isso, diminuem de forma progressiva algumas patologias devido a deformidade causada pela má postura. Sua estatura fica mais elegante e erecta.

Melhora do sistema imunológico: Quando você pratica a musculação, "agride" todo seu organismo, essa "agressão" promove uma recuperação e uma atenção maior e progressiva de seu corpo para a manutenção da saúde. Se um sistema é agredido, ele necessita de defesas, e é isso exactamente que ocorre em seu corpo, um aumento de defesas devido a melhora de seu sistema imunológico dando-lhe maior vigor contra infecções ou doenças pelo estímulo dado pela musculação.


Melhora o tônus muscular: Quando você pratica qualquer actividade física, seu corpo por um processo chamado de hipertrofia, a qual falaremos detalhadamente mais à frente, promove maior massa muscular o que faz com que seus músculos ganhem contornos que o deixam mais tonificados. Com a musculação esse tônus, é especificamente a formação de novas fibras musculares que fazem com que o músculo fique maior. Essas fibras são uma defesa natural do corpo para suportar a intensidade da resistência imposta à ele.


Melhora da alta estima: Ao optar por fazer Musculação/Fisiculturismo, você melhora seu corpo num contexto geral desde na protecção e resistência contra doenças e infecções até na melhora de sua aparência devido uma musculatura melhor torneada e definida ou até mesmo no seu emagrecimento ou ganho de peso. Quando se conquista objectivos em seu corpo a olhos vistos literalmente, isso trás uma sensação de bem estar e você passa a ver a vida com olhos de quem faz, ao em vez de apenas falar além da segurança de falar dos seus resultados por você tê-los conquistado.

E o mais importante a musculação vai fazer com que você seja mais seguro por simplesmente estar adquirindo maior volume muscular e ser a pessoa que sempre "sonhou" fisicamente falando.


Na próxima postagem falaremos sobre os principais grupos musculares, e seus auxiliares.

Nenhum comentário:

Postar um comentário